了解餐盤裡的營養
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen
熱量與營養成分
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水20 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 13 g —
- 鈉 39.9 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.17 µg 0%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 4.6 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7.1 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 3.6 mg 1%
- 磷 13.1 mg 1%
- 鉀 35.1 mg 1%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 0.88 µg 2%
- 碘 3.7 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1.1 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1.7 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2.3 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 2.8 g | 49 g | 0.5 g |
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關於Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen的常見問題
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen100 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen100 g含有 87 kcal、1.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen50 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen50 g含有 44 kcal、0.6 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen150 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen150 g含有 131 kcal、1.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen200 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen200 g含有 174 kcal、2.3 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen250 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen250 g含有 218 kcal、2.8 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33402 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
