了解餐盤裡的營養
Semolina lingonberry porridge, whipped
熱量與營養成分
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水15 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1 g 3%
- 糖 8.2 g —
- 鈉 54.3 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.2 µg 0%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 6.4 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 4.4 mg 1%
- 磷 14 mg 1%
- 鉀 35.2 mg 1%
- 鋅 0.13 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.91 mg 40%
- 硒 0.88 µg 2%
- 碘 4.5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.6 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2.3 g | 30 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2.9 g | 37 g | 0.7 g |
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關於Semolina lingonberry porridge, whipped的常見問題
Semolina lingonberry porridge, whipped100 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped100 g含有 69 kcal、1.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Semolina lingonberry porridge, whipped50 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped50 g含有 35 kcal、0.6 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Semolina lingonberry porridge, whipped150 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped150 g含有 104 kcal、1.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Semolina lingonberry porridge, whipped200 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped200 g含有 138 kcal、2.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Semolina lingonberry porridge, whipped250 g含有多少熱量？
Semolina lingonberry porridge, whipped250 g含有 173 kcal、2.9 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1278 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
