了解餐盤裡的營養
Macaroni, pasta
熱量與營養成分
327
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水66 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 327 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.36 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.6 mg 26%
- 硒 7.7 µg 14%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 10 g | 66 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.1 g | 33 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 15 g | 100 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 20 g | 133 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 26 g | 166 g | 2.8 g |
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關於Macaroni, pasta的常見問題
Macaroni, pasta100 g含有多少熱量？
Macaroni, pasta100 g含有 327 kcal、10 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
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Macaroni, pasta50 g含有 164 kcal、5.1 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
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Macaroni, pasta150 g含有 491 kcal、15 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 117 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
