了解餐盤裡的營養
Pasta, spaghetti, macaroni
熱量與營養成分
330
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水66 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 330 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.36 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 4.4 mg 24%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.6 mg 26%
- 硒 7.7 µg 14%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 66 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.1 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 100 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 133 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 26 g | 166 g | 3.5 g |
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關於Pasta, spaghetti, macaroni的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 121 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
