了解餐盤裡的營養

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk

熱量與營養成分

114
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水8.9 g
脂肪5.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 114 kcal —
  • 蛋白質 7.4 g 15%
  • 碳水化合物 8.9 g 3%
  • 脂肪 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 2.5 g —
  • 鈉 253 mg 11%
  • 膽固醇 46.7 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 32 µg 4%
  • 維生素 C 0.93 mg 1%
  • 維生素 D 0.68 µg 3%
  • 維生素 E 0.34 mg 2%
  • 維生素 K 1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 10.5 µg 3%
  • 維生素 B12 0.56 µg 23%

礦物質

  • 鈣 64.3 mg 5%
  • 鐵 0.91 mg 5%
  • 鎂 13.6 mg 3%
  • 磷 103 mg 8%
  • 鉀 171 mg 4%
  • 鋅 1.6 mg 14%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 8.4 µg 15%
  • 碘 25.1 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1147.4 g8.9 g5.3 g
50 g50 g573.7 g4.4 g2.6 g
150 g150 g17111 g13 g7.9 g
200 g200 g22815 g18 g11 g
250 g250 g28518 g22 g13 g

關於Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk的常見問題

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk100 g含有 114 kcal、7.4 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk50 g含有 57 kcal、3.7 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk150 g含有 171 kcal、11 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk200 g含有 228 kcal、15 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Macaroni and beef mince casserole, low-fat milk250 g含有 285 kcal、18 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7092 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維