了解餐盤裡的營養

Onion, boiled without salt

熱量與營養成分

36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水5.7 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 36 kcal —
  • 蛋白質 1.5 g 3%
  • 碳水化合物 5.7 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 5.7 g —
  • 鈉 4.4 mg 0%
  • 膽固醇 2.5 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.61 µg 0%
  • 維生素 C 7.9 mg 9%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 0.83 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 11.3 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 39.3 mg 3%
  • 鐵 0.6 mg 3%
  • 鎂 13.1 mg 3%
  • 磷 47.6 mg 4%
  • 鉀 262 mg 6%
  • 鋅 0.48 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.27 mg 12%
  • 硒 0.6 µg 1%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g361.5 g5.7 g0.2 g
50 g50 g180.7 g2.9 g0.1 g
150 g150 g542.2 g8.6 g0.4 g
200 g200 g723 g11 g0.5 g
250 g250 g903.7 g14 g0.6 g

關於Onion, boiled without salt的常見問題

Onion, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Onion, boiled without salt100 g含有 36 kcal、1.5 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Onion, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Onion, boiled without salt50 g含有 18 kcal、0.7 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Onion, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Onion, boiled without salt150 g含有 54 kcal、2.2 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Onion, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Onion, boiled without salt200 g含有 72 kcal、3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Onion, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Onion, boiled without salt250 g含有 90 kcal、3.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32146 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維