了解餐盤裡的營養
Onion cooked in vegetable bouillon and syrup
熱量與營養成分
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水6.8 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 6.8 g —
- 鈉 123 mg 5%
- 膽固醇 4.2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.2 µg 2%
- 維生素 C 6.5 mg 7%
- 維生素 D 0.23 µg 1%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 5.6 µg 5%
- 硫胺素(B1) 0.02 mg 2%
- 核黃素(B2) 0.02 mg 1%
- 菸鹼素(B3) 0.13 mg 1%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸(B9) 10.8 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36.6 mg 3%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 12.2 mg 3%
- 磷 40.8 mg 3%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 0.54 µg 1%
- 碘 1.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.3 g | 6.8 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.7 g | 3.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2 g | 10 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2.6 g | 14 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3.3 g | 17 g | 13 g |
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資料來源:Fineli (Finland) 3231 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維