了解餐盤裡的營養
Soya mince, white or dark, boiled without salt
熱量與營養成分
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水8 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 5.4 g 19%
- 糖 3 g —
- 鈉 1.9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.68 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.99 mg 6%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 80.8 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 95.3 mg 7%
- 鐵 5.2 mg 29%
- 鎂 117 mg 28%
- 磷 267 mg 21%
- 鉀 949 mg 20%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.76 mg 85%
- 錳 1.4 mg 63%
- 硒 1.3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.4 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 12 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 38 g | 16 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 47 g | 20 g | 2.3 g |
相似食物
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark335 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
關於Soya mince, white or dark, boiled without salt的常見問題
Soya mince, white or dark, boiled without salt100 g含有多少熱量？
Soya mince, white or dark, boiled without salt100 g含有 128 kcal、19 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Soya mince, white or dark, boiled without salt50 g含有多少熱量？
Soya mince, white or dark, boiled without salt50 g含有 64 kcal、9.4 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Soya mince, white or dark, boiled without salt150 g含有多少熱量？
Soya mince, white or dark, boiled without salt150 g含有 192 kcal、28 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Soya mince, white or dark, boiled without salt200 g含有多少熱量？
Soya mince, white or dark, boiled without salt200 g含有 256 kcal、38 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Soya mince, white or dark, boiled without salt250 g含有多少熱量？
Soya mince, white or dark, boiled without salt250 g含有 320 kcal、47 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33026 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
