了解餐盤裡的營養

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)

熱量與營養成分

106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水10 g
脂肪6.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 106 kcal —
  • 蛋白質 1.9 g 4%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 6.1 g 8%
  • 飽和脂肪 2.3 g 12%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 221 mg 10%
  • 膽固醇 0.72 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 5.8 mg 6%
  • 維生素 D 0.05 µg 0%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 8 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 15.1 µg 4%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%

礦物質

  • 鈣 17.6 mg 1%
  • 鐵 0.51 mg 3%
  • 鎂 24.3 mg 6%
  • 磷 40.8 mg 3%
  • 鉀 368 mg 8%
  • 鋅 0.57 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.17 mg 8%
  • 硒 1.9 µg 3%
  • 碘 23 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1061.9 g10 g6.1 g
50 g50 g531 g5 g3.1 g
150 g150 g1592.9 g15 g9.2 g
200 g200 g2123.8 g20 g12 g
250 g250 g2654.8 g25 g15 g

關於Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)的常見問題

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)100 g含有多少熱量？

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)100 g含有 106 kcal、1.9 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)50 g含有多少熱量？

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)50 g含有 53 kcal、1 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)150 g含有多少熱量？

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)150 g含有 159 kcal、2.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)200 g含有多少熱量？

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)200 g含有 212 kcal、3.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)250 g含有多少熱量？

Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)250 g含有 265 kcal、4.8 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29275 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維