了解餐盤裡的營養
Sweetened potato casserole, low-fat milk
熱量與營養成分
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水17 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 6.3 g —
- 鈉 151 mg 7%
- 膽固醇 2.5 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.8 µg 1%
- 維生素 C 5.9 mg 7%
- 維生素 D 0.36 µg 2%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 2%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 49.7 mg 4%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 20.2 mg 5%
- 磷 59.9 mg 5%
- 鉀 351 mg 7%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 1.6 µg 3%
- 碘 14.5 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.4 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.2 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3.6 g | 25 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.8 g | 33 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6.1 g | 42 g | 2.6 g |
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關於Sweetened potato casserole, low-fat milk的常見問題
Sweetened potato casserole, low-fat milk100 g含有多少熱量？
Sweetened potato casserole, low-fat milk100 g含有 83 kcal、2.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Sweetened potato casserole, low-fat milk50 g含有多少熱量？
Sweetened potato casserole, low-fat milk50 g含有 42 kcal、1.2 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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Sweetened potato casserole, low-fat milk150 g含有 125 kcal、3.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
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Sweetened potato casserole, low-fat milk250 g含有多少熱量？
Sweetened potato casserole, low-fat milk250 g含有 208 kcal、6.1 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28956 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
