了解餐盤裡的營養

Potato patty, low-fat milk

熱量與營養成分

152
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水19 g
脂肪6.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 152 kcal —
  • 蛋白質 3.6 g 7%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 254 mg 11%
  • 膽固醇 28.7 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 38.9 µg 4%
  • 維生素 C 5.8 mg 6%
  • 維生素 D 0.53 µg 3%
  • 維生素 E 1.1 mg 8%
  • 維生素 K 6.5 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.57 mg 4%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 19.8 µg 5%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%

礦物質

  • 鈣 25.8 mg 2%
  • 鐵 0.75 mg 4%
  • 鎂 24.3 mg 6%
  • 磷 72 mg 6%
  • 鉀 450 mg 10%
  • 鋅 0.46 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.23 mg 10%
  • 硒 3.9 µg 7%
  • 碘 21 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1523.6 g19 g6.3 g
50 g50 g761.8 g9.6 g3.2 g
150 g150 g2285.4 g29 g9.5 g
200 g200 g3047.2 g38 g13 g
250 g250 g3809.1 g48 g16 g

關於Potato patty, low-fat milk的常見問題

Potato patty, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Potato patty, low-fat milk100 g含有 152 kcal、3.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Potato patty, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Potato patty, low-fat milk50 g含有 76 kcal、1.8 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Potato patty, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Potato patty, low-fat milk150 g含有 228 kcal、5.4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Potato patty, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Potato patty, low-fat milk200 g含有 304 kcal、7.2 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Potato patty, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Potato patty, low-fat milk250 g含有 380 kcal、9.1 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32920 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維