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聖馬爾諾西紅柿

熱量與營養成分

新鮮

21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水3 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 21 kcal —
  • 蛋白質 1.1 g 2%
  • 碳水化合物 3 g 1%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 3 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g211.1 g3 g0.2 g
50 g50 g110.6 g1.5 g0.1 g
150 g150 g321.7 g4.5 g0.3 g
200 g200 g422.2 g6 g0.4 g
250 g250 g532.8 g7.5 g0.5 g

關於聖馬爾諾西紅柿的常見問題

聖馬爾諾西紅柿適合做什麼醬?

它果肉厚、籽少,適合做義大利麵醬和披薩醬。把去皮番茄用橄欖油、蒜和少許鹽小火煮約 25–30 分鐘,再用湯匙壓碎即可。

新鮮聖馬爾諾西紅柿要先去皮嗎?

做細緻的番茄醬或湯時,去皮後口感較滑順;在底部劃十字,放入滾水約 30 秒,再立刻泡冰水,外皮就容易剝下。若要烤或切塊拌菜,通常不用去皮。

聖馬爾諾西紅柿罐頭可以直接拿來煮嗎?

可以,先用手或湯匙把整顆番茄壓碎,再連同汁液加入鍋中。罐頭番茄適合慢煮醬汁;若味道偏酸,可多煮一會兒,讓水分收乾、味道變濃。

沒有聖馬爾諾西紅柿,可以用哪種番茄代替?

做醬汁時可用一般熟番茄,先去皮並煮至濃稠;若用水分較多的番茄,烹煮時間要拉長。櫻桃番茄也能做醬,但甜味較明顯,成品通常不如長形番茄醬濃厚。

聖馬爾諾西紅柿怎麼保存?

尚未熟透的放在室溫陰涼處,蒂頭朝下,避免堆壓;成熟後盡快使用。切開的番茄放入密封容器冷藏,並在兩天內吃完。

怎麼辨認聖馬爾諾西紅柿?

它通常呈細長的梨形,果肉厚、籽少。標示「San Marzano DOP」的產品指向特定產區與規範;單寫聖馬爾諾或長形番茄,不一定代表具有 DOP 認證。

聖馬爾諾西紅柿和櫻桃番茄有什麼不同?

聖馬爾諾西紅柿形狀細長、果肉厚,常用來煮醬;櫻桃番茄較小,適合整顆烤或生吃。每 100 g 櫻桃番茄約有 37 kcal,聖馬爾諾西紅柿則有 21 kcal。

資料來源:CREA (Italy) 006620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維