營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 21 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.1 g | 3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.7 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.2 g | 6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.8 g | 7.5 g | 0.5 g |
關於聖馬爾諾西紅柿的常見問題
聖馬爾諾西紅柿適合做什麼醬?
它果肉厚、籽少,適合做義大利麵醬和披薩醬。把去皮番茄用橄欖油、蒜和少許鹽小火煮約 25–30 分鐘,再用湯匙壓碎即可。
新鮮聖馬爾諾西紅柿要先去皮嗎?
做細緻的番茄醬或湯時,去皮後口感較滑順;在底部劃十字,放入滾水約 30 秒,再立刻泡冰水,外皮就容易剝下。若要烤或切塊拌菜,通常不用去皮。
聖馬爾諾西紅柿罐頭可以直接拿來煮嗎?
可以,先用手或湯匙把整顆番茄壓碎,再連同汁液加入鍋中。罐頭番茄適合慢煮醬汁;若味道偏酸,可多煮一會兒,讓水分收乾、味道變濃。
沒有聖馬爾諾西紅柿,可以用哪種番茄代替?
做醬汁時可用一般熟番茄,先去皮並煮至濃稠;若用水分較多的番茄,烹煮時間要拉長。櫻桃番茄也能做醬,但甜味較明顯,成品通常不如長形番茄醬濃厚。
聖馬爾諾西紅柿怎麼保存?
尚未熟透的放在室溫陰涼處,蒂頭朝下,避免堆壓;成熟後盡快使用。切開的番茄放入密封容器冷藏,並在兩天內吃完。
怎麼辨認聖馬爾諾西紅柿?
它通常呈細長的梨形,果肉厚、籽少。標示「San Marzano DOP」的產品指向特定產區與規範;單寫聖馬爾諾或長形番茄,不一定代表具有 DOP 認證。
聖馬爾諾西紅柿和櫻桃番茄有什麼不同?
聖馬爾諾西紅柿形狀細長、果肉厚,常用來煮醬;櫻桃番茄較小,適合整顆烤或生吃。每 100 g 櫻桃番茄約有 37 kcal,聖馬爾諾西紅柿則有 21 kcal。
資料來源:CREA (Italy) 006620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維