了解餐盤裡的營養
Potato, fried
熱量與營養成分
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水18 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 241 mg 10%
- 膽固醇 2.7 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0.25 µg 1%
- 維生素 E 0.98 mg 7%
- 維生素 K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8.3 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 28.4 mg 7%
- 磷 54.1 mg 4%
- 鉀 399 mg 8%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 0.76 µg 1%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.2 g | 18 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.1 g | 9.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 3.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 4.4 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 5.6 g | 45 g | 14 g |
相似食物
關於Potato, fried的常見問題
Potato, fried100 g含有多少熱量？
Potato, fried100 g含有 135 kcal、2.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Potato, fried50 g含有多少熱量？
Potato, fried50 g含有 68 kcal、1.1 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Potato, fried150 g含有多少熱量？
Potato, fried150 g含有 203 kcal、3.3 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Potato, fried200 g含有多少熱量？
Potato, fried200 g含有 270 kcal、4.4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Potato, fried250 g含有多少熱量？
Potato, fried250 g含有 338 kcal、5.6 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 2002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
