了解餐盤裡的營養
French fries, deep-fried
熱量與營養成分
316
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水39 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 316 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 388 mg 17%
- 膽固醇 0.92 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.51 µg 0%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.9 mg 20%
- 維生素 K 20 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.52 mg 3%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 9.9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7.5 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 21.5 mg 5%
- 磷 41.4 mg 3%
- 鉀 439 mg 9%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 0.56 µg 1%
- 碘 25.9 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3.9 g | 39 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 19 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 5.9 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 7.8 g | 77 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 9.8 g | 97 g | 40 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32711 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
