了解餐盤裡的營養
Potato with cheese, fried
熱量與營養成分
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水15 g
脂肪9.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 9.9 g 13%
- 飽和脂肪 6.2 g 31%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 206 mg 9%
- 膽固醇 23.3 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 74.3 µg 8%
- 維生素 C 6.3 mg 7%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 18.5 µg 5%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
礦物質
- 鈣 153 mg 12%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 29.2 mg 7%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 506 mg 11%
- 鋅 0.96 mg 9%
- 銅 0.28 mg 32%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 3.6 µg 7%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.2 g | 15 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 9.3 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 12 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 16 g | 38 g | 25 g |
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關於Potato with cheese, fried的常見問題
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Potato with cheese, fried100 g含有 178 kcal、6.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 2031 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
