了解餐盤裡的營養

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked

熱量與營養成分

191
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水29 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 191 kcal —
  • 蛋白質 3.9 g 8%
  • 碳水化合物 29 g 10%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 375 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 6.2 mg 7%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.76 mg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 維生素 B6 0.52 mg 31%
  • 葉酸（B9） 30 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 0.75 mg 4%
  • 磷 126 mg 10%
  • 鉀 464 mg 10%
  • 鋅 0.5 mg 5%
  • 硒 0.64 µg 1%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1913.9 g29 g6.2 g
50 g50 g962 g14 g3.1 g
150 g150 g2875.9 g43 g9.3 g
200 g200 g3827.9 g57 g12 g
250 g250 g4789.9 g71 g16 g

關於Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked的常見問題

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked100 g含有多少熱量？

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked100 g含有 191 kcal、3.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked50 g含有多少熱量？

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked50 g含有 96 kcal、2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked150 g含有多少熱量？

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked150 g含有 287 kcal、5.9 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked200 g含有多少熱量？

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked200 g含有 382 kcal、7.9 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked250 g含有多少熱量？

Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked250 g含有 478 kcal、9.9 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X314 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維