了解餐盤裡的營養
Potato, dried
熱量與營養成分
368
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水75 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 368 kcal —
- 蛋白質 8.6 g 17%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 7.3 g 26%
- 糖 2 g —
- 鈉 88.9 mg 4%
- 膽固醇 1.4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.7 µg 0%
- 維生素 C 26 mg 29%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.51 mg 30%
- 葉酸（B9） 58 µg 14%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 103 mg 25%
- 磷 172 mg 14%
- 鉀 2150 mg 46%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.39 mg 43%
- 錳 0.95 mg 41%
- 硒 6.7 µg 12%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 188 g | 1.8 g |
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關於Potato, dried的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 202 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
