了解餐盤裡的營養
Mashed potato powder, average of industrial products
熱量與營養成分
354
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水67 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 354 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 6.3 g 23%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 1050 mg 46%
- 膽固醇 1.5 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.4 µg 0%
- 維生素 C 22.8 mg 25%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.45 mg 26%
- 葉酸（B9） 52.9 µg 13%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 45.5 mg 4%
- 鐵 2.6 mg 15%
- 鎂 94.1 mg 22%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 1886 mg 40%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.35 mg 39%
- 錳 0.82 mg 36%
- 硒 5.9 µg 11%
- 碘 1.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8 g | 67 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 12 g | 100 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 16 g | 133 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 20 g | 166 g | 9.1 g |
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關於Mashed potato powder, average of industrial products的常見問題
Mashed potato powder, average of industrial products100 g含有多少熱量？
Mashed potato powder, average of industrial products100 g含有 354 kcal、8 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
Mashed potato powder, average of industrial products50 g含有多少熱量？
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Mashed potato powder, average of industrial products250 g含有 885 kcal、20 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33601 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
