了解餐盤裡的營養
Potato cutlet
熱量與營養成分
150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水19 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 150 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 202 mg 9%
- 膽固醇 14.4 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 60.1 µg 7%
- 維生素 C 9.4 mg 10%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 8.7 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.75 mg 5%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 23.2 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12.5 mg 1%
- 鐵 0.88 mg 5%
- 鎂 29.8 mg 7%
- 磷 58.2 mg 5%
- 鉀 607 mg 13%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.32 mg 14%
- 硒 0.82 µg 1%
- 碘 11.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2.4 g | 19 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3.6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 4.8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6 g | 47 g | 17 g |
關於Potato cutlet的常見問題
Potato cutlet100 g含有多少熱量？
Potato cutlet100 g含有 150 kcal、2.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
Potato cutlet50 g含有多少熱量？
Potato cutlet50 g含有 75 kcal、1.2 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
Potato cutlet150 g含有多少熱量？
Potato cutlet150 g含有 225 kcal、3.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Potato cutlet200 g含有多少熱量？
Potato cutlet200 g含有 300 kcal、4.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Potato cutlet250 g含有多少熱量？
Potato cutlet250 g含有 375 kcal、6 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 2030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
