了解餐盤裡的營養
Chicken meatball, pirkka
熱量與營養成分
229
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水11 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 229 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 532 mg 23%
- 膽固醇 68.3 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27.1 µg 3%
- 維生素 C 0.29 mg 0%
- 維生素 D 0.43 µg 2%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 維生素 K 40.9 µg 34%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 22.6 µg 6%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 28.2 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 29.4 mg 7%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 269 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 9.8 µg 18%
- 碘 9.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 15 g | 11 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7.3 g | 5.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 22 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 29 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 36 g | 29 g | 34 g |
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關於Chicken meatball, pirkka的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 31995 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
