了解餐盤裡的營養
Chicken meatball
熱量與營養成分
157
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水12 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 157 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1 g —
- 鈉 317 mg 14%
- 膽固醇 76.9 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.46 µg 2%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 11.7 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 27.1 µg 7%
- 維生素 B12 0.63 µg 26%
礦物質
- 鈣 22.6 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 29.3 mg 7%
- 磷 159 mg 13%
- 鉀 494 mg 11%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 16.8 µg 31%
- 碘 27.5 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 12 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7.2 g | 5.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 22 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 29 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 36 g | 30 g | 14 g |
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關於Chicken meatball的常見問題
Chicken meatball100 g含有多少熱量？
Chicken meatball100 g含有 157 kcal、14 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Chicken meatball50 g含有多少熱量？
Chicken meatball50 g含有 79 kcal、7.2 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Chicken meatball150 g含有多少熱量？
Chicken meatball150 g含有 236 kcal、22 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
Chicken meatball200 g含有多少熱量？
Chicken meatball200 g含有 314 kcal、29 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Chicken meatball250 g含有多少熱量？
Chicken meatball250 g含有 393 kcal、36 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7521 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
