了解餐盤裡的營養

Chicken meatball, average of industrial products

熱量與營養成分

215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水12 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 215 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 2.4 g 12%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 459 mg 20%
  • 膽固醇 57.7 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 20 µg 2%
  • 維生素 C 0.38 mg 0%
  • 維生素 D 0.37 µg 2%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 36.8 µg 31%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 16.9 µg 4%
  • 維生素 B12 0.48 µg 20%

礦物質

  • 鈣 18.4 mg 1%
  • 鐵 0.95 mg 5%
  • 鎂 26.5 mg 6%
  • 磷 124 mg 10%
  • 鉀 295 mg 6%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 10.9 µg 20%
  • 碘 7.9 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21514 g12 g13 g
50 g50 g1087 g5.8 g6.2 g
150 g150 g32321 g17 g19 g
200 g200 g43028 g23 g25 g
250 g250 g53835 g29 g31 g

關於Chicken meatball, average of industrial products的常見問題

Chicken meatball, average of industrial products100 g含有多少熱量？

Chicken meatball, average of industrial products100 g含有 215 kcal、14 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Chicken meatball, average of industrial products50 g含有多少熱量？

Chicken meatball, average of industrial products50 g含有 108 kcal、7 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Chicken meatball, average of industrial products150 g含有多少熱量？

Chicken meatball, average of industrial products150 g含有 323 kcal、21 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Chicken meatball, average of industrial products200 g含有多少熱量？

Chicken meatball, average of industrial products200 g含有 430 kcal、28 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Chicken meatball, average of industrial products250 g含有多少熱量？

Chicken meatball, average of industrial products250 g含有 538 kcal、35 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33615 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維