了解餐盤裡的營養

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon

熱量與營養成分

99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水9.3 g
脂肪3.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 99 kcal —
  • 蛋白質 7 g 14%
  • 碳水化合物 9.3 g 3%
  • 脂肪 3.5 g 4%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 0.7 g —
  • 鈉 309 mg 13%
  • 膽固醇 47.9 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 26.8 µg 3%
  • 維生素 C 3.5 mg 4%
  • 維生素 D 0.28 µg 1%
  • 維生素 E 0.34 mg 2%
  • 維生素 K 1.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
  • 維生素 B12 0.46 µg 19%

礦物質

  • 鈣 13.4 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 19.2 mg 5%
  • 磷 94.1 mg 8%
  • 鉀 343 mg 7%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 7.3 µg 13%
  • 碘 16.4 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g997 g9.3 g3.5 g
50 g50 g503.5 g4.6 g1.7 g
150 g150 g14910 g14 g5.2 g
200 g200 g19814 g19 g6.9 g
250 g250 g24817 g23 g8.7 g

關於Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon的常見問題

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon100 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon100 g含有 99 kcal、7 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon50 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon50 g含有 50 kcal、3.5 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon150 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon150 g含有 149 kcal、10 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon200 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon200 g含有 198 kcal、14 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon250 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon250 g含有 248 kcal、17 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29277 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維