了解餐盤裡的營養

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince

熱量與營養成分

147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水8.6 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 147 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 8.6 g 3%
  • 脂肪 7.4 g 9%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 2.8 g —
  • 鈉 270 mg 12%
  • 膽固醇 63.3 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 40.2 µg 4%
  • 維生素 C 2.5 mg 3%
  • 維生素 D 0.47 µg 2%
  • 維生素 E 0.86 mg 6%
  • 維生素 K 5.1 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 19.8 µg 5%
  • 維生素 B12 0.7 µg 29%

礦物質

  • 鈣 20.4 mg 2%
  • 鐵 1.9 mg 10%
  • 鎂 21.8 mg 5%
  • 磷 130 mg 10%
  • 鉀 324 mg 7%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 錳 0.33 mg 14%
  • 硒 10.9 µg 20%
  • 碘 19.7 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14711 g8.6 g7.4 g
50 g50 g745.5 g4.3 g3.7 g
150 g150 g22117 g13 g11 g
200 g200 g29422 g17 g15 g
250 g250 g36828 g21 g19 g

關於Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince的常見問題

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince100 g含有多少熱量？

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince100 g含有 147 kcal、11 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince50 g含有多少熱量？

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince50 g含有 74 kcal、5.5 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince150 g含有多少熱量？

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince150 g含有 221 kcal、17 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince200 g含有多少熱量？

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince200 g含有 294 kcal、22 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince250 g含有多少熱量？

Lindström´s steak, beetroot and beef steak mince250 g含有 368 kcal、28 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29254 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維