了解餐盤裡的營養

Ravioli, NS as to filling, no sauce

熱量與營養成分

185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水19 g
脂肪7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 185 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 7 g 9%
  • 飽和脂肪 2.9 g 15%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 284 mg 12%
  • 膽固醇 98 mg 33%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 54 µg 6%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0.32 mg 2%
  • 維生素 K 0.7 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 38 µg 10%
  • 維生素 B12 0.64 µg 27%
  • 膽鹼 64.8 mg 12%

礦物質

  • 鈣 64 mg 5%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 122 mg 10%
  • 鉀 142 mg 3%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 13.8 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18510 g19 g7 g
1 份15 g281.5 g2.9 g1 g
2 份30 g563.1 g5.8 g2.1 g
½ 份7.5 g140.8 g1.4 g0.5 g
3 份45 g834.6 g8.6 g3.1 g
4 份60 g1116.2 g12 g4.2 g
50 g50 g935.2 g9.6 g3.5 g
150 g150 g27816 g29 g11 g
200 g200 g37021 g38 g14 g
250 g250 g46326 g48 g17 g

關於Ravioli, NS as to filling, no sauce的常見問題

Ravioli, NS as to filling, no sauce100 g含有多少熱量？

Ravioli, NS as to filling, no sauce100 g含有 185 kcal、10 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Ravioli, NS as to filling, no sauce1 份 (15 g)含有多少熱量？

Ravioli, NS as to filling, no sauce1 份 (15 g)含有 28 kcal、1.5 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Ravioli, NS as to filling, no sauce2 份 (30 g)含有多少熱量？

Ravioli, NS as to filling, no sauce2 份 (30 g)含有 56 kcal、3.1 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Ravioli, NS as to filling, no sauce½ 份 (7.5 g)含有多少熱量？

Ravioli, NS as to filling, no sauce½ 份 (7.5 g)含有 14 kcal、0.8 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Ravioli, NS as to filling, no sauce3 份 (45 g)含有多少熱量？

Ravioli, NS as to filling, no sauce3 份 (45 g)含有 83 kcal、4.6 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Ravioli, NS as to filling, no sauce4 份 (60 g)含有多少熱量？

Ravioli, NS as to filling, no sauce4 份 (60 g)含有 111 kcal、6.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Ravioli, NS as to filling, no sauce50 g含有多少熱量？

Ravioli, NS as to filling, no sauce50 g含有 93 kcal、5.2 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Ravioli, NS as to filling, no sauce150 g含有多少熱量？

Ravioli, NS as to filling, no sauce150 g含有 278 kcal、16 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58131100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維