了解餐盤裡的營養

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce

熱量與營養成分

205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水22 g
脂肪8.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 205 kcal —
  • 蛋白質 9.9 g 20%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 8.5 g 11%
  • 飽和脂肪 4.5 g 22%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 428 mg 19%
  • 膽固醇 84 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 97 µg 11%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0.35 mg 2%
  • 維生素 K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 37 µg 9%
  • 維生素 B12 0.53 µg 22%
  • 膽鹼 48.3 mg 9%

礦物質

  • 鈣 175 mg 13%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 19 mg 5%
  • 磷 172 mg 14%
  • 鉀 151 mg 3%
  • 鋅 0.97 mg 9%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 硒 13.4 µg 24%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2059.9 g22 g8.5 g
1 份60 g1236 g13 g5.1 g
2 份120 g24612 g26 g10 g
½ 份30 g623 g6.5 g2.6 g
3 份180 g36918 g39 g15 g
4 份240 g49224 g52 g20 g
50 g50 g1035 g11 g4.3 g
150 g150 g30815 g32 g13 g
200 g200 g41020 g43 g17 g
250 g250 g51325 g54 g21 g

關於Stuffed shells, cheese-filled, no sauce的常見問題

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce100 g含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce100 g含有 205 kcal、9.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce1 份 (60 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce1 份 (60 g)含有 123 kcal、6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce2 份 (120 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce2 份 (120 g)含有 246 kcal、12 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce½ 份 (30 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce½ 份 (30 g)含有 62 kcal、3 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce3 份 (180 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce3 份 (180 g)含有 369 kcal、18 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce4 份 (240 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce4 份 (240 g)含有 492 kcal、24 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce50 g含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce50 g含有 103 kcal、5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce150 g含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce150 g含有 308 kcal、15 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58134110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維