了解餐盤裡的營養
Manicotti, cheese-filled, no sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 207 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 443 mg 19%
- 膽固醇 80 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 104 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0.58 µg 24%
- 膽鹼 44.1 mg 8%
礦物質
- 鈣 203 mg 16%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 187 mg 15%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 13.4 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 10 g | 20 g | 9.3 g |
| 1 份 | 127 g | 263 | 13 g | 25 g | 12 g |
| 2 份 | 254 g | 526 | 26 g | 50 g | 24 g |
| ½ 份 | 63.5 g | 131 | 6.6 g | 13 g | 5.9 g |
| 3 份 | 381 g | 789 | 40 g | 75 g | 35 g |
| 4 份 | 508 g | 1052 | 53 g | 101 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.2 g | 9.9 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 16 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 21 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 26 g | 50 g | 23 g |
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關於Manicotti, cheese-filled, no sauce的常見問題
Manicotti, cheese-filled, no sauce100 g含有多少熱量？
Manicotti, cheese-filled, no sauce100 g含有 207 kcal、10 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
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Manicotti, cheese-filled, no sauce150 g含有 311 kcal、16 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58133110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
