了解餐盤裡的營養

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

熱量與營養成分

146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水16 g
脂肪5.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 146 kcal —
  • 蛋白質 7 g 14%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 5.8 g 7%
  • 飽和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 422 mg 18%
  • 膽固醇 56 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 71 µg 8%
  • 維生素 C 2.1 mg 2%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.65 mg 4%
  • 維生素 K 2.1 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 27 µg 7%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%
  • 膽鹼 35 mg 6%

礦物質

  • 鈣 122 mg 9%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 123 mg 10%
  • 鉀 192 mg 4%
  • 鋅 0.72 mg 7%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 9.1 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1467 g16 g5.8 g
1 份85 g1246 g14 g4.9 g
2 份170 g24812 g27 g9.8 g
½ 份42.5 g623 g6.8 g2.4 g
3 份255 g37218 g41 g15 g
4 份340 g49624 g54 g20 g
50 g50 g733.5 g8 g2.9 g
150 g150 g21911 g24 g8.6 g
200 g200 g29214 g32 g12 g
250 g250 g36518 g40 g14 g

關於Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless的常見問題

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless100 g含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless100 g含有 146 kcal、7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless1 份 (85 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless1 份 (85 g)含有 124 kcal、6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless2 份 (170 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless2 份 (170 g)含有 248 kcal、12 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless½ 份 (42.5 g)含有 62 kcal、3 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless3 份 (255 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless3 份 (255 g)含有 372 kcal、18 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless4 份 (340 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless4 份 (340 g)含有 496 kcal、24 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless50 g含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless50 g含有 73 kcal、3.5 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless150 g含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless150 g含有 219 kcal、11 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58134120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維