了解餐盤裡的營養
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 277 mg 12%
- 膽固醇 71 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 33 µg 4%
- 維生素 C 3.3 mg 4%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.84 mg 6%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 51.5 mg 9%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 251 mg 5%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.13 mg 15%
- 硒 12.3 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 11 g | 15 g | 3.4 g |
| 1 份 | 83 g | 113 | 8.9 g | 13 g | 2.8 g |
| 2 份 | 166 g | 226 | 18 g | 25 g | 5.6 g |
| ½ 份 | 41.5 g | 56 | 4.5 g | 6.3 g | 1.4 g |
| 3 份 | 249 g | 339 | 27 g | 38 g | 8.4 g |
| 4 份 | 332 g | 452 | 36 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.4 g | 7.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 22 g | 30 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 27 g | 38 g | 8.4 g |
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關於Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce的常見問題
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce100 g含有多少熱量？
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce100 g含有 136 kcal、11 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
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資料來源：FNDDS (USDA) 58134210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
