了解餐盤裡的營養

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

熱量與營養成分

158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水16 g
脂肪6.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 158 kcal —
  • 蛋白質 8.5 g 17%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 300 mg 13%
  • 膽固醇 58 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 67 µg 7%
  • 維生素 C 2.9 mg 3%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 0.76 mg 5%
  • 維生素 K 2.2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 26 µg 7%
  • 維生素 B12 0.52 µg 22%
  • 膽鹼 39.5 mg 7%

礦物質

  • 鈣 116 mg 9%
  • 鐵 1.7 mg 10%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 132 mg 11%
  • 鉀 238 mg 5%
  • 鋅 1.2 mg 10%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 10 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1588.5 g16 g6.5 g
1 份85 g1347.2 g13 g5.6 g
2 份170 g26914 g27 g11 g
½ 份42.5 g673.6 g6.6 g2.8 g
3 份255 g40322 g40 g17 g
4 份340 g53729 g53 g22 g
50 g50 g794.2 g7.8 g3.3 g
150 g150 g23713 g24 g9.8 g
200 g200 g31617 g31 g13 g
250 g250 g39521 g39 g16 g

關於Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce的常見問題

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce100 g含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce100 g含有 158 kcal、8.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce1 份 (85 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce1 份 (85 g)含有 134 kcal、7.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce2 份 (170 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce2 份 (170 g)含有 269 kcal、14 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce½ 份 (42.5 g)含有 67 kcal、3.6 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce3 份 (255 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce3 份 (255 g)含有 403 kcal、22 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce4 份 (340 g)含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce4 份 (340 g)含有 537 kcal、29 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce50 g含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce50 g含有 79 kcal、4.2 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce150 g含有多少熱量？

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce150 g含有 237 kcal、13 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58134130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維