了解餐盤裡的營養
Lasagna, meatless
熱量與營養成分
130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水12 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 284 mg 12%
- 膽固醇 13 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44 µg 5%
- 維生素 C 13.7 mg 15%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 9.1 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0.57 µg 24%
- 膽鹼 9.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 111 mg 9%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 26.2 µg 48%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 1 份 | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 份 | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ 份 | 113.5 g | 148 | 7.4 g | 14 g | 6 g |
| 3 份 | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 份 | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 6.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
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關於Lasagna, meatless的常見問題
Lasagna, meatless100 g含有多少熱量？
Lasagna, meatless100 g含有 130 kcal、6.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
Lasagna, meatless1 份 (227 g)含有多少熱量？
Lasagna, meatless1 份 (227 g)含有 295 kcal、15 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Lasagna, meatless2 份 (454 g)含有多少熱量？
Lasagna, meatless2 份 (454 g)含有 590 kcal、30 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Lasagna, meatless½ 份 (113.5 g)含有多少熱量？
Lasagna, meatless½ 份 (113.5 g)含有 148 kcal、7.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
Lasagna, meatless3 份 (681 g)含有多少熱量？
Lasagna, meatless3 份 (681 g)含有 885 kcal、45 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
Lasagna, meatless4 份 (908 g)含有多少熱量？
Lasagna, meatless4 份 (908 g)含有 1180 kcal、59 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
Lasagna, meatless50 g含有多少熱量？
Lasagna, meatless50 g含有 65 kcal、3.3 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
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Lasagna, meatless150 g含有 195 kcal、9.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58130310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
