了解餐盤裡的營養

Lasagna with meat, frozen

熱量與營養成分

124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水13 g
脂肪4.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 124 kcal —
  • 蛋白質 6.6 g 13%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 4.4 g 6%
  • 飽和脂肪 2.1 g 10%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 347 mg 15%
  • 膽固醇 14 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 37 µg 4%
  • 維生素 C 4.1 mg 5%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.87 mg 6%
  • 維生素 K 5.9 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 14 µg 4%
  • 維生素 B12 0.74 µg 31%
  • 膽鹼 15.3 mg 3%

礦物質

  • 鈣 73 mg 6%
  • 鐵 0.65 mg 4%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 102 mg 8%
  • 鉀 184 mg 4%
  • 鋅 0.79 mg 7%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 14.8 µg 27%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1246.6 g13 g4.4 g
1 份206 g25514 g27 g9.1 g
2 份412 g51127 g54 g18 g
½ 份103 g1286.8 g13 g4.6 g
3 份618 g76641 g80 g27 g
4 份824 g102255 g107 g36 g
50 g50 g623.3 g6.5 g2.2 g
150 g150 g1869.9 g20 g6.6 g
200 g200 g24813 g26 g8.8 g
250 g250 g31017 g33 g11 g

關於Lasagna with meat, frozen的常見問題

Lasagna with meat, frozen100 g含有多少熱量？

Lasagna with meat, frozen100 g含有 124 kcal、6.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Lasagna with meat, frozen1 份 (206 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, frozen1 份 (206 g)含有 255 kcal、14 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

Lasagna with meat, frozen2 份 (412 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, frozen2 份 (412 g)含有 511 kcal、27 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Lasagna with meat, frozen½ 份 (103 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, frozen½ 份 (103 g)含有 128 kcal、6.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Lasagna with meat, frozen3 份 (618 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, frozen3 份 (618 g)含有 766 kcal、41 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Lasagna with meat, frozen4 份 (824 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, frozen4 份 (824 g)含有 1022 kcal、55 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

Lasagna with meat, frozen50 g含有多少熱量？

Lasagna with meat, frozen50 g含有 62 kcal、3.3 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Lasagna with meat, frozen150 g含有多少熱量？

Lasagna with meat, frozen150 g含有 186 kcal、9.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58130016 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維