了解餐盤裡的營養

Lasagna with meat, from restaurant

熱量與營養成分

185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水9.9 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 185 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 9.9 g 4%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4.9 g 25%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 466 mg 20%
  • 膽固醇 36 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 81 µg 9%
  • 維生素 C 0.7 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.91 mg 6%
  • 維生素 K 6.8 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 12%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 26 µg 7%
  • 維生素 B12 0.66 µg 28%
  • 膽鹼 33.5 mg 6%

礦物質

  • 鈣 197 mg 15%
  • 鐵 0.79 mg 4%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 178 mg 14%
  • 鉀 255 mg 5%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 18 µg 33%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18511 g9.9 g11 g
1 份206 g38122 g20 g22 g
2 份412 g76245 g41 g44 g
½ 份103 g19111 g10 g11 g
3 份618 g114367 g61 g66 g
4 份824 g152489 g81 g88 g
50 g50 g935.4 g4.9 g5.3 g
150 g150 g27816 g15 g16 g
200 g200 g37022 g20 g21 g
250 g250 g46327 g25 g27 g

關於Lasagna with meat, from restaurant的常見問題

Lasagna with meat, from restaurant100 g含有多少熱量？

Lasagna with meat, from restaurant100 g含有 185 kcal、11 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lasagna with meat, from restaurant1 份 (206 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, from restaurant1 份 (206 g)含有 381 kcal、22 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Lasagna with meat, from restaurant2 份 (412 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, from restaurant2 份 (412 g)含有 762 kcal、45 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。

Lasagna with meat, from restaurant½ 份 (103 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, from restaurant½ 份 (103 g)含有 191 kcal、11 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lasagna with meat, from restaurant3 份 (618 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, from restaurant3 份 (618 g)含有 1143 kcal、67 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。

Lasagna with meat, from restaurant4 份 (824 g)含有多少熱量？

Lasagna with meat, from restaurant4 份 (824 g)含有 1524 kcal、89 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 88 g 脂肪。

Lasagna with meat, from restaurant50 g含有多少熱量？

Lasagna with meat, from restaurant50 g含有 93 kcal、5.4 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Lasagna with meat, from restaurant150 g含有多少熱量？

Lasagna with meat, from restaurant150 g含有 278 kcal、16 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58130014 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維