了解餐盤裡的營養

桂格聖誕脆片

熱量與營養成分

即食穀物

397
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水83 g
脂肪4.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 397 kcal —
  • 蛋白質 4.4 g 9%
  • 碳水化合物 83 g 30%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪 3.1 g 15%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 44 g —
  • 鈉 724 mg 31%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 27 µg 3%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.42 mg 3%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 1.6 mg 136%
  • 核黃素（B2） 1.8 mg 142%
  • 菸鹼素（B3） 21.7 mg 136%
  • 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
  • 維生素 B6 2.2 mg 128%
  • 葉酸（B9） 1537 µg 384%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 8.6 mg 2%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 19.8 mg 110%
  • 鎂 55 mg 13%
  • 磷 168 mg 13%
  • 鉀 186 mg 4%
  • 鋅 16.4 mg 149%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 硒 6.5 µg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3974.4 g83 g4.8 g
1 份26 g1031.2 g22 g1.3 g
2 份52 g2062.3 g43 g2.5 g
½ 份13 g520.6 g11 g0.6 g
3 份78 g3103.5 g65 g3.8 g
4 份104 g4134.6 g87 g5 g
50 g50 g1992.2 g42 g2.4 g
150 g150 g5966.7 g125 g7.2 g
200 g200 g7948.9 g167 g9.7 g
250 g250 g99311 g208 g12 g

關於桂格聖誕脆片的常見問題

桂格聖誕脆片100 g含有多少熱量？

桂格聖誕脆片100 g含有 397 kcal、4.4 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

桂格聖誕脆片1 份 (26 g)含有多少熱量？

桂格聖誕脆片1 份 (26 g)含有 103 kcal、1.2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

桂格聖誕脆片2 份 (52 g)含有多少熱量？

桂格聖誕脆片2 份 (52 g)含有 206 kcal、2.3 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

桂格聖誕脆片½ 份 (13 g)含有多少熱量？

桂格聖誕脆片½ 份 (13 g)含有 52 kcal、0.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

桂格聖誕脆片3 份 (78 g)含有多少熱量？

桂格聖誕脆片3 份 (78 g)含有 310 kcal、3.5 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

桂格聖誕脆片4 份 (104 g)含有多少熱量？

桂格聖誕脆片4 份 (104 g)含有 413 kcal、4.6 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

桂格聖誕脆片50 g含有多少熱量？

桂格聖誕脆片50 g含有 199 kcal、2.2 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

桂格聖誕脆片150 g含有多少熱量？

桂格聖誕脆片150 g含有 596 kcal、6.7 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174652 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維