了解餐盤裡的營養

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片

熱量與營養成分

361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水51 g
脂肪6.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 361 kcal —
  • 蛋白質 17 g 33%
  • 碳水化合物 51 g 19%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 13 g 46%
  • 糖 1.3 g —
  • 鈉 618 mg 27%
  • 膽固醇 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 E 0.56 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.74 mg 62%
  • 核黃素（B2） 0.87 mg 67%
  • 菸鹼素（B3） 10.9 mg 68%
  • 維生素 B6 1 mg 60%
  • 葉酸（B9） 205 µg 51%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 245 mg 19%
  • 鐵 8.8 mg 49%
  • 鎂 119 mg 28%
  • 磷 402 mg 32%
  • 鉀 334 mg 7%
  • 鋅 2.7 mg 24%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36117 g51 g6.3 g
1 份45 g1627.4 g23 g2.8 g
2 份90 g32515 g46 g5.7 g
½ 份22.5 g813.7 g12 g1.4 g
3 份135 g48722 g69 g8.5 g
4 份180 g65030 g92 g11 g
50 g50 g1818.3 g26 g3.1 g
150 g150 g54225 g77 g9.4 g
200 g200 g72233 g102 g13 g
250 g250 g90341 g128 g16 g

關於桂格體重管理肉桂味即食燕麥片的常見問題

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片100 g含有多少熱量？

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片100 g含有 361 kcal、17 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片1 份 (45 g)含有多少熱量？

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片1 份 (45 g)含有 162 kcal、7.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片2 份 (90 g)含有多少熱量？

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片2 份 (90 g)含有 325 kcal、15 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片½ 份 (22.5 g)含有多少熱量？

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片½ 份 (22.5 g)含有 81 kcal、3.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片3 份 (135 g)含有多少熱量？

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片3 份 (135 g)含有 487 kcal、22 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片4 份 (180 g)含有多少熱量？

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片4 份 (180 g)含有 650 kcal、30 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片50 g含有多少熱量？

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片50 g含有 181 kcal、8.3 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片150 g含有多少熱量？

桂格體重管理肉桂味即食燕麥片150 g含有 542 kcal、25 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173926 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維