了解餐盤裡的營養

桂格香脆麩質麥片

熱量與營養成分

即食穀物早餐, quaker

331
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水68 g
脂肪4.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 331 kcal —
  • 蛋白質 6.4 g 13%
  • 碳水化合物 68 g 25%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 15 g 55%
  • 糖 21 g —
  • 鈉 759 mg 33%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.67 mg 4%
  • 維生素 K 0.3 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.51 mg 42%
  • 核黃素（B2） 1.7 mg 133%
  • 菸鹼素（B3） 20.4 mg 127%
  • 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
  • 維生素 B6 2 mg 120%
  • 葉酸（B9） 1554 µg 389%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 9.5 mg 2%

礦物質

  • 鈣 71 mg 5%
  • 鐵 31 mg 172%
  • 鎂 61 mg 15%
  • 磷 186 mg 15%
  • 鉀 239 mg 5%
  • 鋅 15.3 mg 139%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.36 mg 16%
  • 硒 11.1 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3316.4 g68 g4.1 g
1 份27 g891.7 g19 g1.1 g
2 份54 g1793.4 g37 g2.2 g
½ 份13.5 g450.9 g9.2 g0.5 g
3 份81 g2685.2 g55 g3.3 g
4 份108 g3576.9 g74 g4.4 g
50 g50 g1663.2 g34 g2 g
150 g150 g4979.6 g103 g6.1 g
200 g200 g66213 g137 g8.1 g
250 g250 g82816 g171 g10 g

關於桂格香脆麩質麥片的常見問題

桂格香脆麩質麥片100 g含有多少熱量？

桂格香脆麩質麥片100 g含有 331 kcal、6.4 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

桂格香脆麩質麥片1 份 (27 g)含有多少熱量？

桂格香脆麩質麥片1 份 (27 g)含有 89 kcal、1.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

桂格香脆麩質麥片2 份 (54 g)含有多少熱量？

桂格香脆麩質麥片2 份 (54 g)含有 179 kcal、3.4 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

桂格香脆麩質麥片½ 份 (13.5 g)含有多少熱量？

桂格香脆麩質麥片½ 份 (13.5 g)含有 45 kcal、0.9 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

桂格香脆麩質麥片3 份 (81 g)含有多少熱量？

桂格香脆麩質麥片3 份 (81 g)含有 268 kcal、5.2 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

桂格香脆麩質麥片4 份 (108 g)含有多少熱量？

桂格香脆麩質麥片4 份 (108 g)含有 357 kcal、6.9 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

桂格香脆麩質麥片50 g含有多少熱量？

桂格香脆麩質麥片50 g含有 166 kcal、3.2 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

桂格香脆麩質麥片150 g含有多少熱量？

桂格香脆麩質麥片150 g含有 497 kcal、9.6 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173886 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維