了解餐盤裡的營養

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片

熱量與營養成分

即食穀物

402
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水83 g
脂肪5.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 402 kcal —
  • 蛋白質 4.4 g 9%
  • 碳水化合物 83 g 30%
  • 脂肪 5.7 g 7%
  • 飽和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 44 g —
  • 鈉 719 mg 31%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 E 0.42 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 1.6 mg 133%
  • 核黃素（B2） 1.8 mg 138%
  • 菸鹼素（B3） 20.6 mg 129%
  • 維生素 B6 2.1 mg 125%
  • 葉酸（B9） 1615 µg 404%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 19.6 mg 109%
  • 鎂 54 mg 13%
  • 磷 167 mg 13%
  • 鉀 185 mg 4%
  • 鋅 15.4 mg 140%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4024.4 g83 g5.7 g
1 份26 g1051.1 g22 g1.5 g
2 份52 g2092.3 g43 g2.9 g
½ 份13 g520.6 g11 g0.7 g
3 份78 g3143.4 g65 g4.4 g
4 份104 g4184.6 g86 g5.9 g
50 g50 g2012.2 g41 g2.8 g
150 g150 g6036.6 g124 g8.5 g
200 g200 g8048.8 g165 g11 g
250 g250 g100511 g207 g14 g

關於桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片的常見問題

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片100 g含有多少熱量？

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片100 g含有 402 kcal、4.4 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片1 份 (26 g)含有多少熱量？

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片1 份 (26 g)含有 105 kcal、1.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片2 份 (52 g)含有多少熱量？

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片2 份 (52 g)含有 209 kcal、2.3 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片½ 份 (13 g)含有多少熱量？

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片½ 份 (13 g)含有 52 kcal、0.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片3 份 (78 g)含有多少熱量？

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片3 份 (78 g)含有 314 kcal、3.4 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片4 份 (104 g)含有多少熱量？

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片4 份 (104 g)含有 418 kcal、4.6 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片50 g含有多少熱量？

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片50 g含有 201 kcal、2.2 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片150 g含有多少熱量？

桂格萬聖節限定Captain Crunch麥片150 g含有 603 kcal、6.6 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174657 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維