了解餐盤裡的營養

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen

熱量與營養成分

157
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水15 g
脂肪7.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 157 kcal —
  • 蛋白質 7.4 g 15%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 7.2 g 9%
  • 飽和脂肪 2.9 g 15%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 144 mg 6%
  • 膽固醇 17.9 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4.8 µg 1%
  • 維生素 C 1.7 mg 2%
  • 維生素 D 0.09 µg 0%
  • 維生素 E 0.21 mg 1%
  • 維生素 K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 11.9 µg 3%
  • 維生素 B12 0.31 µg 13%

礦物質

  • 鈣 16.2 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 21.1 mg 5%
  • 磷 85.9 mg 7%
  • 鉀 185 mg 4%
  • 鋅 1.6 mg 14%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 錳 0.45 mg 19%
  • 硒 7.9 µg 14%
  • 碘 3.2 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1577.4 g15 g7.2 g
50 g50 g793.7 g7.4 g3.6 g
150 g150 g23611 g22 g11 g
200 g200 g31415 g29 g15 g
250 g250 g39318 g37 g18 g

關於Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen的常見問題

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen100 g含有多少熱量？

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen100 g含有 157 kcal、7.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen50 g含有多少熱量？

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen50 g含有 79 kcal、3.7 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen150 g含有多少熱量？

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen150 g含有 236 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen200 g含有多少熱量？

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen200 g含有 314 kcal、15 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen250 g含有多少熱量？

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen250 g含有 393 kcal、18 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33126 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維