了解餐盤裡的營養
歐鰈
熱量與營養成分
油炸
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水2 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 22 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 33 g | 3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 44 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 55 g | 5 g | 27 g |
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關於歐鰈的常見問題
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歐鰈100 g含有 194 kcal、22 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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資料來源：NEVO (Netherlands) 817 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
