了解餐盤裡的營養
歐洲鰈
熱量與營養成分
深度冷凍，燉煮
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 37 g | 0 g | 2.9 g |
關於歐洲鰈的常見問題
歐洲鰈100 g含有多少熱量？
歐洲鰈100 g含有 69 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
歐洲鰈50 g含有多少熱量？
歐洲鰈50 g含有 35 kcal、7.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
歐洲鰈150 g含有多少熱量？
歐洲鰈150 g含有 104 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
歐洲鰈200 g含有多少熱量？
歐洲鰈200 g含有 138 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
歐洲鰈250 g含有多少熱量？
歐洲鰈250 g含有 173 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) T305252 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
