歐鰈

歐鰈100 g含有 98 kcal、19 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

歐鰈50 g含有 49 kcal、9.5 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

歐鰈150 g含有 147 kcal、29 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

歐鰈200 g含有 196 kcal、38 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

歐鰈250 g含有 245 kcal、48 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。