了解餐盤裡的營養
狹鱈料理
熱量與營養成分
加麵包屑和香草，已烹調
217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水10 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 217 kcal —
- 蛋白質 16 g 33%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 0.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.2 g | 5.2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 33 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 41 g | 26 g | 30 g |
關於狹鱈料理的常見問題
狹鱈料理100 g含有多少熱量？
狹鱈料理100 g含有 217 kcal、16 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
狹鱈料理50 g含有多少熱量？
狹鱈料理50 g含有 109 kcal、8.2 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
狹鱈料理150 g含有多少熱量？
狹鱈料理150 g含有 326 kcal、25 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
狹鱈料理200 g含有多少熱量？
狹鱈料理200 g含有 434 kcal、33 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
狹鱈料理250 g含有多少熱量？
狹鱈料理250 g含有 543 kcal、41 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 5342 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
