了解餐盤裡的營養

蜂蜜轟鳴麥片

熱量與營養成分

麥芽燕麥粥，即食

379
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水86 g
脂肪1.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 379 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 86 g 31%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 3.4 g 12%
  • 糖 38 g —
  • 鈉 759 mg 33%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 20.7 mg 23%
  • 維生素 D 3.4 µg 17%
  • 硫胺素（B1） 1.3 mg 108%
  • 核黃素（B2） 1.5 mg 113%
  • 菸鹼素（B3） 17.2 mg 108%
  • 維生素 B6 1.7 mg 101%
  • 葉酸（B9） 690 µg 173%
  • 維生素 B12 5.2 µg 215%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 31 mg 172%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 69 mg 6%
  • 鉀 121 mg 3%
  • 鋅 12.9 mg 118%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3793.5 g86 g1.7 g
1 份29 g1101 g25 g0.5 g
2 份58 g2202 g50 g1 g
½ 份14.5 g550.5 g13 g0.2 g
3 份87 g3303 g75 g1.5 g
4 份116 g4404 g100 g2 g
50 g50 g1901.7 g43 g0.9 g
150 g150 g5695.2 g129 g2.6 g
200 g200 g7586.9 g173 g3.4 g
250 g250 g9488.6 g216 g4.3 g

關於蜂蜜轟鳴麥片的常見問題

蜂蜜轟鳴麥片100 g含有多少熱量？

蜂蜜轟鳴麥片100 g含有 379 kcal、3.5 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

蜂蜜轟鳴麥片1 份 (29 g)含有多少熱量？

蜂蜜轟鳴麥片1 份 (29 g)含有 110 kcal、1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

蜂蜜轟鳴麥片2 份 (58 g)含有多少熱量？

蜂蜜轟鳴麥片2 份 (58 g)含有 220 kcal、2 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

蜂蜜轟鳴麥片½ 份 (14.5 g)含有多少熱量？

蜂蜜轟鳴麥片½ 份 (14.5 g)含有 55 kcal、0.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

蜂蜜轟鳴麥片3 份 (87 g)含有多少熱量？

蜂蜜轟鳴麥片3 份 (87 g)含有 330 kcal、3 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

蜂蜜轟鳴麥片4 份 (116 g)含有多少熱量？

蜂蜜轟鳴麥片4 份 (116 g)含有 440 kcal、4 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

蜂蜜轟鳴麥片50 g含有多少熱量？

蜂蜜轟鳴麥片50 g含有 190 kcal、1.7 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

蜂蜜轟鳴麥片150 g含有多少熱量？

蜂蜜轟鳴麥片150 g含有 569 kcal、5.2 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174642 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維