了解餐盤裡的營養

Ham and cheese pie, shortcrust pastry

熱量與營養成分

332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水19 g
脂肪24 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 332 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 24 g 30%
  • 飽和脂肪 11 g 57%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 245 mg 11%
  • 膽固醇 87.6 mg 29%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 168 µg 19%
  • 維生素 C 14.7 mg 16%
  • 維生素 D 1.4 µg 7%
  • 維生素 E 1.9 mg 13%
  • 維生素 K 12.7 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 19.4 µg 5%
  • 維生素 B12 0.61 µg 25%

礦物質

  • 鈣 144 mg 11%
  • 鐵 0.74 mg 4%
  • 鎂 19.2 mg 5%
  • 磷 173 mg 14%
  • 鉀 164 mg 3%
  • 鋅 0.99 mg 9%
  • 銅 0.22 mg 24%
  • 錳 0.17 mg 7%
  • 硒 14 µg 25%
  • 碘 15.4 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g33211 g19 g24 g
50 g50 g1665.6 g9.3 g12 g
150 g150 g49817 g28 g35 g
200 g200 g66423 g37 g47 g
250 g250 g83028 g47 g59 g

關於Ham and cheese pie, shortcrust pastry的常見問題

Ham and cheese pie, shortcrust pastry100 g含有多少熱量？

Ham and cheese pie, shortcrust pastry100 g含有 332 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Ham and cheese pie, shortcrust pastry50 g含有多少熱量？

Ham and cheese pie, shortcrust pastry50 g含有 166 kcal、5.6 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Ham and cheese pie, shortcrust pastry150 g含有多少熱量？

Ham and cheese pie, shortcrust pastry150 g含有 498 kcal、17 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

Ham and cheese pie, shortcrust pastry200 g含有多少熱量？

Ham and cheese pie, shortcrust pastry200 g含有 664 kcal、23 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

Ham and cheese pie, shortcrust pastry250 g含有多少熱量？

Ham and cheese pie, shortcrust pastry250 g含有 830 kcal、28 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31780 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維