了解餐盤裡的營養

Vegetarian pie, shortcrust pastry

熱量與營養成分

283
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水16 g
脂肪20 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 283 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 20 g 26%
  • 飽和脂肪 11 g 55%
  • 膳食纖維 2.4 g 9%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 338 mg 15%
  • 膽固醇 32.9 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 286 µg 32%
  • 維生素 C 4.3 mg 5%
  • 維生素 D 0.66 µg 3%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 維生素 K 13 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.82 mg 5%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 21.9 µg 5%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%

礦物質

  • 鈣 242 mg 19%
  • 鐵 0.77 mg 4%
  • 鎂 30.2 mg 7%
  • 磷 198 mg 16%
  • 鉀 248 mg 5%
  • 鋅 1.6 mg 14%
  • 銅 0.39 mg 43%
  • 錳 0.51 mg 22%
  • 硒 6.3 µg 11%
  • 碘 22.7 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2839.2 g16 g20 g
50 g50 g1424.6 g7.9 g10 g
150 g150 g42514 g24 g30 g
200 g200 g56618 g32 g40 g
250 g250 g70823 g39 g50 g

關於Vegetarian pie, shortcrust pastry的常見問題

Vegetarian pie, shortcrust pastry100 g含有多少熱量？

Vegetarian pie, shortcrust pastry100 g含有 283 kcal、9.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Vegetarian pie, shortcrust pastry50 g含有多少熱量？

Vegetarian pie, shortcrust pastry50 g含有 142 kcal、4.6 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Vegetarian pie, shortcrust pastry150 g含有多少熱量？

Vegetarian pie, shortcrust pastry150 g含有 425 kcal、14 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Vegetarian pie, shortcrust pastry200 g含有多少熱量？

Vegetarian pie, shortcrust pastry200 g含有 566 kcal、18 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Vegetarian pie, shortcrust pastry250 g含有多少熱量？

Vegetarian pie, shortcrust pastry250 g含有 708 kcal、23 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1221 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維