了解餐盤裡的營養

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry

熱量與營養成分

298
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水16 g
脂肪22 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 298 kcal —
  • 蛋白質 9.4 g 19%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 22 g 28%
  • 飽和脂肪 11 g 56%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 344 mg 15%
  • 膽固醇 82.2 mg 27%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 161 µg 18%
  • 維生素 C 4.3 mg 5%
  • 維生素 D 1.2 µg 6%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 22.7 µg 19%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.76 mg 5%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 22.4 µg 6%
  • 維生素 B12 0.83 µg 35%

礦物質

  • 鈣 169 mg 13%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 19.9 mg 5%
  • 磷 177 mg 14%
  • 鉀 185 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.18 mg 8%
  • 硒 12.5 µg 23%
  • 碘 18.4 µg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2989.4 g16 g22 g
50 g50 g1494.7 g8.1 g11 g
150 g150 g44714 g24 g32 g
200 g200 g59619 g32 g43 g
250 g250 g74524 g41 g54 g

關於Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry的常見問題

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry100 g含有多少熱量？

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry100 g含有 298 kcal、9.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry50 g含有多少熱量？

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry50 g含有 149 kcal、4.7 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry150 g含有多少熱量？

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry150 g含有 447 kcal、14 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry200 g含有多少熱量？

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry200 g含有 596 kcal、19 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry250 g含有多少熱量？

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry250 g含有 745 kcal、24 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33495 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維