了解餐盤裡的營養

Quark pie, shortbread crust

熱量與營養成分

295
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水32 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 295 kcal —
  • 蛋白質 7.9 g 16%
  • 碳水化合物 32 g 11%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 7.5 g 38%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 17 g —
  • 鈉 124 mg 5%
  • 膽固醇 76.5 mg 25%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 162 µg 18%
  • 維生素 C 0.29 mg 0%
  • 維生素 D 0.88 µg 4%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 6.4 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 16.9 µg 4%
  • 維生素 B12 0.52 µg 22%

礦物質

  • 鈣 60.5 mg 5%
  • 鐵 0.59 mg 3%
  • 鎂 13.7 mg 3%
  • 磷 126 mg 10%
  • 鉀 142 mg 3%
  • 鋅 0.6 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 8.8 µg 16%
  • 碘 15.9 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2957.9 g32 g15 g
50 g50 g1483.9 g16 g7.4 g
150 g150 g44312 g47 g22 g
200 g200 g59016 g63 g30 g
250 g250 g73820 g79 g37 g

關於Quark pie, shortbread crust的常見問題

Quark pie, shortbread crust100 g含有多少熱量？

Quark pie, shortbread crust100 g含有 295 kcal、7.9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Quark pie, shortbread crust50 g含有多少熱量？

Quark pie, shortbread crust50 g含有 148 kcal、3.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Quark pie, shortbread crust150 g含有多少熱量？

Quark pie, shortbread crust150 g含有 443 kcal、12 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Quark pie, shortbread crust200 g含有多少熱量？

Quark pie, shortbread crust200 g含有 590 kcal、16 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Quark pie, shortbread crust250 g含有多少熱量？

Quark pie, shortbread crust250 g含有 738 kcal、20 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1184 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維