了解餐盤裡的營養

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk

熱量與營養成分

263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水42 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 263 kcal —
  • 蛋白質 8.6 g 17%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纖維 1.8 g 6%
  • 糖 10 g —
  • 鈉 111 mg 5%
  • 膽固醇 20.9 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 54.8 µg 6%
  • 維生素 C 0.35 mg 0%
  • 維生素 D 0.37 µg 2%
  • 維生素 E 0.47 mg 3%
  • 維生素 K 2.7 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.45 mg 3%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 11.9 µg 3%
  • 維生素 B12 0.26 µg 11%

礦物質

  • 鈣 63.6 mg 5%
  • 鐵 0.55 mg 3%
  • 鎂 19 mg 5%
  • 磷 123 mg 10%
  • 鉀 163 mg 3%
  • 鋅 0.62 mg 6%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.27 mg 12%
  • 硒 6.9 µg 13%
  • 碘 16.3 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2638.6 g42 g6.2 g
50 g50 g1324.3 g21 g3.1 g
150 g150 g39513 g62 g9.3 g
200 g200 g52617 g83 g12 g
250 g250 g65822 g104 g16 g

關於Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk的常見問題

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk100 g含有多少熱量？

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk100 g含有 263 kcal、8.6 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk50 g含有多少熱量？

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk50 g含有 132 kcal、4.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk150 g含有多少熱量？

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk150 g含有 395 kcal、13 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk200 g含有多少熱量？

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk200 g含有 526 kcal、17 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk250 g含有多少熱量？

Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk250 g含有 658 kcal、22 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32944 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維