了解餐盤裡的營養

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk

熱量與營養成分

304
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水53 g
脂肪5.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 304 kcal —
  • 蛋白質 7.9 g 16%
  • 碳水化合物 53 g 19%
  • 脂肪 5.8 g 7%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 114 mg 5%
  • 膽固醇 21.5 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 54.8 µg 6%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 0.48 µg 2%
  • 維生素 E 0.62 mg 4%
  • 維生素 K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.77 mg 5%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 27.6 µg 7%
  • 維生素 B12 0.15 µg 6%

礦物質

  • 鈣 36.4 mg 3%
  • 鐵 0.67 mg 4%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 98.5 mg 8%
  • 鉀 212 mg 5%
  • 鋅 0.68 mg 6%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.43 mg 19%
  • 硒 7.6 µg 14%
  • 碘 14.8 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3047.9 g53 g5.8 g
50 g50 g1524 g27 g2.9 g
150 g150 g45612 g80 g8.7 g
200 g200 g60816 g106 g12 g
250 g250 g76020 g133 g15 g

關於Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk的常見問題

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk100 g含有 304 kcal、7.9 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk50 g含有 152 kcal、4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk150 g含有 456 kcal、12 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk200 g含有 608 kcal、16 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk250 g含有 760 kcal、20 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1164 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維