了解餐盤裡的營養

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose

熱量與營養成分

243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水42 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 243 kcal —
  • 蛋白質 5.2 g 10%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 1.9 g 9%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 17 g —
  • 鈉 145 mg 6%
  • 膽固醇 10.7 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 19.9 µg 2%
  • 維生素 C 0.69 mg 1%
  • 維生素 D 0.58 µg 3%
  • 維生素 E 0.82 mg 5%
  • 維生素 K 5.7 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.54 mg 3%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 23 µg 6%
  • 維生素 B12 0.1 µg 4%

礦物質

  • 鈣 35.1 mg 3%
  • 鐵 0.47 mg 3%
  • 鎂 14.6 mg 3%
  • 磷 70.1 mg 6%
  • 鉀 118 mg 3%
  • 鋅 0.46 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.24 mg 10%
  • 硒 4.6 µg 8%
  • 碘 16.2 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2435.2 g42 g5.2 g
50 g50 g1222.6 g21 g2.6 g
150 g150 g3657.7 g63 g7.8 g
200 g200 g48610 g84 g11 g
250 g250 g60813 g105 g13 g

關於Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose的常見問題

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose100 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose100 g含有 243 kcal、5.2 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose50 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose50 g含有 122 kcal、2.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose150 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose150 g含有 365 kcal、7.7 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose200 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose200 g含有 486 kcal、10 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose250 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, sweetened with fructose250 g含有 608 kcal、13 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32282 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維